Roulage à Carole.

FRICO a écrit:

Allez un p'tit reportage de cette hivernale à Carole.
J'espère que Pat ne m'en voudra pas pour le sous titre, j'ai pas pu m'en empêcher...

http://frico-racing.moto-blog.com/article-carole-aux-tisons-41106235.html

:7025:

t'inquiète claude j'en ai vu d'autre

FRICO a écrit:

Allez un p'tit reportage de cette hivernale à Carole.
J'espère que Pat ne m'en voudra pas pour le sous titre, j'ai pas pu m'en empêcher...

http://frico-racing.moto-blog.com/article-carole-aux-tisons-41106235.html

:7025:

on peut pas te piquer les tofs sur ton site ? Dommage j'aime bien celle de franck et dom entrain de se pignoler sur la pailletée...

Rien aux mains ni aux doigts, Pat ?

Pour la Yam, ce n'est pas grave, tu peux jardiner avec, t'en servir pour labourer, arracher des souches, retourner ton jardin ..... c'est rien qu'une daube que Claude et moi avons remonté avec des bouts qui trainaient.
C'est d'ailleurs pour ça que l'avant est plein de trucs qui débordent de partout, on savait pas quoi en faire et par manque de place, on les a mis là, devant, qu'au moins tu les vois si tu en perds un.

On lance une série de roulettes de protection en fonte ......

T'en veux combien ?

faut arrêter de rouler par un temps pareil, aujourd'hui avec Claude, on s'est fait un sang d'encre .... On a même imaginé qu'il neigeait et que rouliez quand même !!!!!!

Jul a écrit:

Ouep c'est bien un flic. Il roule super fort.

C'est pas juste, eux on les rémunére pour apprendre et toi tu te payes des stages à prix d'or

J'ai un pote motard en retraite qui m'a mis minable dans les alpes avec un 1800 goldingue c'est un métier mon brave mosieur

Citation :

On a même imaginé qu'il neigeait et que rouliez quand même !!!!!!

C'est pas impossible ça !!

Franck a écrit:

Citation :

On a même imaginé qu'il neigeait et que rouliez quand même !!!!!!

C'est pas impossible ça !!

Ca empêcherait pas, on est des raides dingues nous...

bands de grands fous!!!...

alors que moi j'étais bien au chaud dans la boutique à vendre des sapins et boire du vin chaud,,,

du vin chaud si j'en avais bu je serai peu etre pas tombé

Salut Claude ,

Petit aperçu de la bonne position en termes de concentration et d'assouplissement du bonhomme et de la combarde.
Tu vois cela est très précis , travaillé , et efficace...



Pour toi , avec tout le respect que je te dois , on sent un certain amateurisme dans la position , cela est confus , et l'on ne voit pas bien ou tu veux en venir à te rouler par terre comme cela au milieu du parking !!!
Il faut encore travaillé cet aspect fondamental de la compétition moto .
Bon courage Claude.

Bien vu Dom

Je suis découvert Effectivement, ya encore du boulot
Mais n'est il pas trop tard

Raoul Volfoni a écrit:

Je suis pas resté jusqu'au bout, il faisait trop froid...

µ

C'est bien ce que je pensais, givrés qu'ils sont :7026:

DOM a écrit:

Salut Claude ,

Petit aperçu de la bonne position en termes de concentration et d'assouplissement du bonhomme et de la combarde.
Tu vois cela est très précis , travaillé , et efficace...



Pour toi , avec tout le respect que je te dois , on sent un certain amateurisme dans la position , cela est confus , et l'on ne voit pas bien ou tu veux en venir à te rouler par terre comme cela au milieu du parking !!!
Il faut encore travaillé cet aspect fondamental de la compétition moto .
Bon courage Claude.

Comme ça c'est bien non ?

pour toi vincent obligatoire la saisons prochaine les mouvements de corp

Position dites : "faire son totof" - dixit Amélie !!!

ttr400 a écrit:

pour toi vincent obligatoire la saisons prochaine les mouvements de corp

Position dite de la carpe.

Vincent au boulot

La moto étant loin d'être un sport de fainéants, c'est un sport complet,
qui sollicite toutes les parties de votre corps, même si sur une course il y à des kinés, les muscles qui souffrent le plus sont les suivants:
Les muscles cervicaux
Les muscles des épaules
Les avant bras (et phalanges parfois)
Les lombaires
Les cuisses
Les abdos (qui permettent de tenir la moto et de la guider...ce ne sont pas les bras qui travaillent pour la bouger mais le bas du corps...non..bande de vicieux...pas cette partie la!!lol!)

Tous ces muscles doivent recevoir un entraînement particulier pour se consolider avant de reprendre le guidon et d'affronter différentes courses.


Exemples de ce que vous pouvez faire chez vous:

Epaules et bras : 5 séries de 20 Pompes en alternant les séries lentes et les séries rapides

Avant-bras et mains: les petites barres sur ressort pour les mains vendues chez décathlon feront très bien l'affaire!

Le Cou et l’ensemble de la colonne vertébrale

sur le dos, genoux pliés, on contracte les abdos en 2 séries de 50 . la natation (dos crawlé idéalement)
aussi est efficace pour le cou et les épaules!

Les cuisses : dos bien plat sur un mur, les jambes perpendiculaires et vous restez ainsi en maintenant la position en 2 séries de 3 minutes

debout, pieds écartés de 50cm environ, fléchir en restant dos droit et en augmentant la rapidité (en serrant bien les fesses), normalement vous devez avoir très mal ...c'est très positif! lol!

Toute séance doit impérativement se terminer par une séance d’étirements. ! !

Pour travailler l'endurance:

courrir ou faire du vélo environ 1h heure à 60 % de vos capacités maximales.
La deuxième séance faire des accélérations courtes et intenses avec phases de récupération.
La troisième séance, il faudra fournir un gros effort de 1/2 heure à une heure à fond.

UN CONSEIL: commencez doucement...ne vous prenez pas pour le champion du triathlon si vous n'avez pas fait autre chose que canapé/clope/télé depuis longtemps! reprenez à votre rythme! si vous faites que 30minutes au lieu d'une heure ce n'est pas la mort! l'important étant de le faire régulièrement et de le faire en douceur!
un petit check-up chez le docteur serait pas mal non plus!

voila...et bien maintenant à vos baskets! lol! si avec ça vous devenez pas de la graine de champion... (IMG:style_emoticons/default/sifle.gif)

Moi c'est déjà au point

Pour d'autres aussi... Il doit être bon aux champignons celui là!

Oh et puis finalement...

Tu parle le vincent il arrive a carole avec déja le cuir sur le dos le bonnet les moufles il repart dans le même état et après vous voulez qu'il fasse du sport pendant l'inter saison

Ben ouais.

Oh il neige! :7025:

je viens de réaliser que ton logo porte le numéro 101.
Dois-je être flatté ou du coup tu risques de le refaire

quel honneur tu a :6999:

meme pas fait gaffe